失眠，严重得很，夜里不睡白天睡

男 | 26岁悬赏2个健康币 2022-05-01 07:40:06 3人回复来自杭州市

健康咨询描述：晚上睡不着觉，都熬夜熬到十点多，白天睡不醒，一睡睡到晚上7，8点。咋办呀，医生

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2022-05-01 10:34:17 我要投诉

你好，从以上情况来看主要表现为失眠严重，夜里不睡觉，白天睡觉这种可能性是睡眠节律障碍，建议需要减少白天睡眠行为，有条件可以接受睡眠行为治疗和睡眠认知疗法，可以去当地医院精神心理科就诊接受心理评估检查

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2022-05-01 11:10:19

这个应该是出现了有这种焦虑症或者是出现有这种神经衰弱及证所引起的一些不良反应，建议可以到医院做一个详细检查，最合适的时间内可做诊断看一下效果，另外可以通过药物来进行调理治疗，比如说可以使用一段时间的苯二氮卓类药物治疗，及时采取相对应的措施缓解这种情况。

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2022-05-01 14:06:41 我要投诉

你这种情况不属于失眠，你这种属于睡眠的颠倒。像这种情况白天再困也不要睡定上闹铃按时的起床，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，及时的入睡，必要的时候可以适当的吃些药物，使你养成良好的生物钟。
以上是对“失眠，严重得很，夜里不睡白天睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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