入睡困难，整夜睡不着

      入睡困难，整夜睡不着。吃佐匹克隆两个月出现手抖。有可能是药物的副反应。建议及时调整自己的用药。可以和自己的主治医生沟通交流一下。可以考虑换药。平时要养成定时睡眠的良好习惯。在固定的时间上床睡觉。要有规律的作息。每天要保证7到8小时的睡眠时间。
      

      失眠是常见的睡眠问题或者睡眠障碍，例如入睡困难，睡眠浅，醒后难以入睡。既可以见于正常人群，也可以见于精神心理疾病患者，例如焦虑或者抑郁障碍。对正常人而言，引起失眠的因素，包括情绪因素，环境因素，躯体因素的。睡眠不足可影响个人的情绪。而且也可以引起躯体不适，例如心慌心悸手抖。左匹克隆属于短效的助眠药物，可以改善入睡困难。严重者需要在医生的指导下调整药物治疗。