怎么样作息正常呢健康

女 | 19岁 2022-05-13 14:16:32 1人回复来自

健康咨询描述：之前坚持早睡早起10.睡觉7.起床现在就是有时候还有事没做完又不想那么早睡觉可能也还不困然后又11.12点睡觉这种可以吗平常的话12.睡觉第二天9.10点起床长期这个作息可以吗这样算熬夜了吗

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2023-01-07 13:00:12 我要投诉

你好，一般情况下建议你最好还是9点左右就进行休息，不要长期的熬夜，睡眠不足，长期熬夜，睡眠不足都会导致出现自身免疫力下降等情况的。对于目前的这些症状，可以适当的选择中草药物巩固及时有效的缓解情况的。

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