每天做同样的，梦到一直让我耿耿于怀的事。
健康咨询描述： 每天晚上几乎都是同样的梦，做梦一直梦到回到高三，重新学习，以前有很多机会都浪费了。白天有时候想起来也会闷闷不乐。这是什么症状啊？
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病情分析：
到高三重新学习，有很多机会觉得自己都浪费了，就这一点你一直不能原谅自己，一直成为你内心的一个坎儿。一个心结。
指导意见：
建议你在心理医生的专业帮助下打开心结，化解对过去事件的不全面不客观的看法。看法改变了，感受就不一样了，这件事情就真正的放下了，不然可能一直会影响着你。
我该怎么调整自己的心态呢，害怕得抑郁症
由于不知道你过去曾经发生过什么事情，对你影响这么深，不过你可以让自己分别扮演不同的5个角色，来对这件事情发表看法，你看看他们会说些什么，你又会怎么回应他们。
病情分析：
做梦就是大脑某部位的脑细胞不休息兴奋状态来的.你每次做梦醒来是不是还在回忆梦里的事情呢?这样加深了大脑对这种梦的印象.下次做梦也容易梦到同样差不多的梦了啊.
指导意见：
建议你养成好习惯，形成规律的作息时间，睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶、咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物。
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