特别的累，没有人倾诉，怎么办

女 | 21岁 2022-05-15 21:53:44 2人回复来自

健康咨询描述：每天特别累，身边也没人可以倾诉，还要复读，不知道怎么办，有抑郁

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2022-05-16 14:39:57 我要投诉

每天特别累，身边也没人可以倾诉。可以找要好的朋友聊天。将内心的感受说给他听，释放压力。也可以听听舒缓的轻音乐。让自己达到愉悦的感觉。可以出去走走，散散心，跑跑步，打打球。

梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

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2022-05-16 12:59:54 我要投诉

感觉特别累，又没有人倾诉有抑郁，像这种一定要去专业的精神，卫生中心就医，让精神科的医生实际的面诊，在精神科医生的指导下进行系统的治疗。鼓励自己与周围的人沟通交流，你也可以找个没有人的地方，把内心的感受大声的喊出来，说出来。你的兴趣爱好多了以后，对负面情绪的关注自然会少。