半夜老是醒来，之后就很难入睡

男 | 29岁 2022-06-03 07:14:36 2人回复来自

健康咨询描述： 9点睡觉，然后半夜2点左右起来尿尿就很难入睡了。睡不着要去看1个小时左右的电视才能入睡。睡眠不好吗？还是什么情况。还有如果每次失眠都起来看电视是不是不好？会不会形成习惯了，每次都要一会电视才能睡觉。失眠看电视的习惯要改掉吗？

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2022-06-03 09:27:51

总是半夜醒来很难入睡，这种情况的话，应该是形成一种习惯所造成的，每次睡眠起来之后看电视肯定是不好的，这样的话就会导致出现大脑活跃的情况，另外我建议你还是采用其他的方式来调理睡觉之前的话尽量营造一个良好的氛围。

高磊 赤峰学院附属医院(含红山院区) 主治医师擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊帮助网友：10461

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2022-06-03 10:08:20

根据你提供的病史，每次失眠起来看电视是不好的，这种情况你患有轻度抑郁症，或者焦虑导致的睡眠不好，把自己的心情放松，不要过于纠结一件事情，想开所有的一切事情，平时多大锻炼身体，增强抵抗力。

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