失眠了，服用一粒褪黑素片

男 | 35岁悬赏2个健康币 2022-07-09 06:21:19 3人回复来自

健康咨询描述：由于这两天老失眠，买了瓶汤臣倍健褪黑素片，今天凌晨两点多失眠醒来后服用了一粒，听说这个保健品有助于睡眠，请问这药会有副作用吗？我就吃了一粒，之前都没吃过

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宋忠花山东省立第三医院副主任医师擅长: 擅长肿瘤相关疾病的综合治疗，如肺癌、结直肠癌、胃癌帮助网友：45424

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2022-07-09 08:36:16 我要投诉

褪黑素的话确实是有助于睡眠的这种情况，另外要注意观察身体的实际症状，其实也可以使用一段时间的中药调理，比如说使用养血清脑颗粒或者是使用安神补脑液，是能够得到缓解的效果的，尤其是针对这种睡眠的情况。

2022-07-12 06:04 ask9087601289 追问

那请问医生，服用安神或清脑颗粒哪个效果更好呢？我是最近一个星期晚上应酬喝酒熬夜，然后白天再睡觉补觉导致的，之前没有失眠过，现在就是晚上入睡难，睡不着，然后白天就能睡着的那种，生物钟紊乱了。

2022-07-12 09:55医生回答：

使用安神补脑液吧

2022-07-12 21:38 ask9087601289 追问

十分感谢！

梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

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2022-07-09 06:30:33 我要投诉

褪黑素属于保健品，我们在临床上没有用过，所以对它的作用副作用了解的不清楚，你也不要盲目的乱吃，有失眠最好让睡眠科的医生实际的看一下，根据情况来对症治疗自己，养成良好的休息睡眠规律，避免过于的紧张焦虑，如果你只是吃了一粒对你的影响不是太大，所以不要过于的担心。

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解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65021称赞：7

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2022-07-09 07:44:42 我要投诉

失眠是常见的睡眠问题，例如入睡困难，睡眠浅。可以发生于各类人群。引起失眠的因素很多，有些可能与精神心理因素有关，有些可能有躯体因素或者睡眠习惯有关。含退黑素的保健品对于改善睡眠质量有一定的帮助，但是不建议长期服用。长期服用可能会对人体退黑素的分泌有一定的影响，不利于身体健康。
以上是对“失眠了，服用一粒褪黑素片”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！