睡眠不好，多梦，焦虑，心累

      你好，看了一下你的描述就是最近睡眠不太好，而且在入睡时很容易做一些梦境，并且长期焦虑心累，而且持续性的情绪低落，拒绝社交，自我评价低不自信，自责自罪，对什么都没有兴趣，很有可能是长期睡眠障碍导致的焦虑症，抑郁症，属于心理疾病，要及时的缓解压力，放松身心，必要时去医院精神科咨询一下
      

      那您的这种情况考虑就是说睡眠不好，可能与这种生活压力有一定的关系，那你社交有一些障碍的话，那你要及时的进行一些锻炼，再就是说你一定要充满信心，有一些事情要对自己负责任，所以这种场合多锻炼一下可能会改善，再就是说如果你有些心理压力，可以进行心理疏导一下。