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晚上一直做梦，睡眠浅，怎么办？

女 | 32岁 2022-10-09 10:48:44 2人回复来自

健康咨询描述：晚上一直做梦，睡眠浅，早上起床觉得很累。这样的情况持续一周多了。怎么办？

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郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65718

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2022-10-09 10:58:02 我要投诉

晚上一直做梦，睡眠比较浅，早上起床觉得很累，已经持续一周，这种情况有可能是过于劳累或者是心理压力过大所造成的，也有可能是植物神经功能紊乱。我们要注意规律的作息，避免熬夜，在睡前要多泡泡脚，增加足底部的血液循环。也可以听听舒缓的音乐，帮助睡眠。

郭孟凡驻马店市第二人民医院主治医师擅长: 抑郁症，焦虑症，燥狂症，双相情感障碍，强迫症，精神帮助网友：3500称赞：1

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2022-10-09 12:21:04 我要投诉

你好这位朋友你，我看你说晚上一直做梦，早上起来很累，这种持续时间有一周多了，请问一下那这种除了这个有没有别的表现啊，排除抑郁，我问一下你你回答一下，比如说情绪低落高兴不起来持续两周，伴有记忆力下降，或者有不想活的想法，或者有自己伤害自己的行为，食欲下降，上面这些问题，你一个一个回答一下，帮你排除抑郁，如果没有上面表现，只是休息不好，那配合运动半小时每天快走试试，坚持一周看看。如果有什么表现超过两周考虑抑郁，需要去医院精神科门诊面诊配合药物治疗。

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