宝宝昼夜作息颠倒，白天睡觉晚上不睡怎么办？
保密 | 0个月 2025-04-06 03:16:44
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健康咨询描述： 宝宝白天睡觉，晚上不睡觉是怎么回事，我们该怎样想法
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：尽快解决了
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2025-04-06 03:17:40 我要投诉
宝宝昼夜作息颠倒，这是比较常见的情况。宝宝在出生后的一段时间内，生物钟尚未完全建立，容易出现白天黑夜颠倒的现象。建议逐步调整宝宝的作息时间。白天尽量让宝宝多活动，保持房间明亮，减少睡眠时间；晚上则保持房间安静、昏暗，营造良好的睡眠环境。睡前避免让宝宝过于兴奋，可进行一些轻柔的安抚活动，如按摩、讲故事等。调整作息需要一定的时间，家长要有耐心，逐步帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。
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