做事情拖延又焦虑，是否属于强迫综合征？
保密 | 0个月 2025-04-21 09:31:12
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健康咨询描述： 我现在不管做什么事情都要一边停留好长时间才去做，有得事情拖啊拖的自己都忘记了。等到想起了，还是不急着做。没做完的时候又非常着急，烦躁。请问我这种情况属于强迫综合征吗？
想得到怎样的帮助：请问我这种情况属于强迫综合征吗？
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2025-04-21 09:33:17 我要投诉
您这种情况不属于强迫综合征。拖延和焦虑的表现可能是多种因素导致的，比如缺乏明确的目标、时间管理能力不足或者对任务的恐惧等。您在做事时拖延，忘记后也不着急去做，而未完成时又感到焦虑烦躁，这更像是一种不良的行为习惯和情绪反应。
建议您制定详细的计划，将任务分解为小步骤，并设定合理的时间节点。同时，增强自我约束能力，克服拖延的心理。当出现焦虑情绪时，可以尝试通过深呼吸、放松训练等方式缓解。如果问题持续影响生活，建议寻求专业心理咨询帮助。
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