入睡困难，睡眠不深，半夜早醒
女 | 24岁 2009-06-06 16:39:10
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健康咨询描述： 问题描述:我最近一年老是重复着失眼的困惑,以前失眠也吃过安神补脑液之类的,吃吃有点效果,好了,然后过段时间又会失眠,吃过几次安神补脑液之后现在失眠再吃都没效果了,我现在的主要症状是:晚上入睡很困难的,偶尔有时候快要入睡的时候,脑子却突然又反映清醒过来,然后就心跳得很厉害,很慌张的样子,好了,然后就又要过好久好久才能睡着了,就算睡着了,也睡得不深,只要一点点声音就会被吵醒的,就算睡得很迟,经常早上4.5点就醒了.睡眠这么差是不是跟我以前经常要值夜班的原因有关,不过现在应该好了的啊,因为现在都是上行政班,不用上夜班了啊.可为什么还是这么不好睡呢,非常痛苦,在此请各位专家及知道有什么办法的好心人帮帮我,多谢了.
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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