腹部减肥最有效的方法是什么
健康咨询描述： 问题描述:我以前得过甲亢,现在看好.现在胖了很多,但是都长在腰腹部了,请问怎样减肥比较好,减肥最有效的方法是什么.
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你好，减肥的最好办法就是在控制饮食的基础上适当的进行体育锻炼。控制饮食一定不能不吃，而是少吃，尽量吃一些鸡蛋牛羊肉含蛋白质高的，然后进行体育锻炼，凡事重在坚持。
你好，看了你说的这种情况，减肥最有效的方法就是控制饮食，每天坚持运动，避免口服含糖量高，脂肪高的的食物，腰腹部每天左右快速的摇摆，每次20分钟左右，每日两次，坚持一段时间就会有效果的
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您好,您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.
以上是对“腹部减肥最有效的方法是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
沿海地区应注意膳食中含碘食物，建议勿用高碘饮食，防止碘甲亢。
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