骑车减肥减不下来是怎么回事啊

      你这样的饮食是不会将体重减下来的，早餐的时候是可以吃燕麦片，也可以吃鸡蛋午餐，尽量不要吃主食，可以吃鸡肉或者牛肉，晚餐尽量吃新鲜的蔬菜，这样可以有效的促进身体内代谢
      

      你好：
      从饮食看,没有问题,骑车可以改为慢跑或是打篮球运动,减肥效果应该比骑车好.
      

      你好,如果你的身上肌肉较多是减不下来的,骑车只能让腿增粗,要看你减哪里的肉.如果想整体减那最好是走路,游泳,打球,如果是想减腹部那仰卧起坐最好.
      
      以上是对“骑车减肥减不下来是怎么回事啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      从你提供的情况来看,你的饮食状况还是比较“丰盛”的.
      减肥是一个艰难的话题,你的骑自行车的运动量不大（和跑步相比）,并且你的饮食业比较丰盛,所以减肥较难,这样的情况对于原来运动量较大,身体比较健壮的人更常见.较大的运动量的消耗,从食物中已经得到了补充,所以不能动用原来身体的脂肪的储备,而不能得到很好的减肥目的.
      建议你节食的同时运动,或者也可以配合其他的减肥计划.
      减肥是个较为艰难的话题,贵在坚持!
      

      你好,这个饮食安排的还是可以的,可以将骑车换成慢跑或者是跳绳
      

      骑车不是真正的有氧运动,因为你不会连续不断的蹬车,而是每蹬几下就会暂停一会,让自行车自动行进一段距离,这个就是运动的不连续性,你可以改成走路（因体重过大,开始不宜跑步,以防过劳或者膝踝关节损伤）,每天不少于2次,每次时间在40分钟以上,坚持一段时间就会见效,以后随体重的减轻在慢慢联系跑步,我就是这样减的体重.
      

      建议把骑车改为慢跑早晚1小时.饮食上的话,晚饭可以只吃苹果,黄瓜之类,不要吃饭.饿了就吃水果.晚9点以后什么都不要吃
      
      以上是对“骑车减肥减不下来是怎么回事啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议你在骑车运动时控制下饮食就是 了 ,如果运动完就吃那么多东西只会越来越肥
      

      饮食量并不大,但是明显,运动量太小了,而且骑车并不能达到全身耗氧的目的,有的话,仅仅是锻炼了你的腿部肌肉,而身体其它部位的脂肪并没有真正减下来,因此,最好能在健身教练的指导下采取合理的瘦身方式来减肥
      

      运动是可以的,但是不能过头,做些有氧运动,饮食方面清淡,节滞点.建议中医针灸减肥试试,还有服些中药.
      

      看样子你已经尽力了 运动加饮食都无法改变的话
      可以建议去诺顿减肥中心 他们会有合理的饮食搭配
      效果很明显 反弹的问题就要看你能不能坚持下去
      减肥是个很痛苦的过程 要有心理准备