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半夜3点醒来小解后睡不着了,该怎么办?

男 | 43岁 悬赏2个健康币 来自福建 2009-11-12 19:53:19 11人回复

健康咨询描述: 主要症状:最近几天因事情较多,睡觉的时候经常会去考虑怎么去完成这些事情,晚上9点多睡觉,半夜3点多钟醒来小便后不自觉地会想起这些事情,自己也知道想了这些事情后会影响睡眠,强迫自己不去想,可不听使唤,于是早醒后难入睡,我该怎么办?
发病时间:近几天
化验检查结果:

想得到怎样的帮助:早醒后难入睡,我该怎么办?

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发布人: 小雨840 投诉

医生回复区

祁医生
祁医生 医师 擅长: 妇科内科,妇幼保健,B超,心电图, 免费提问 帮助网友:1966称赞:982
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2009-11-13 09:31:27

      你好!,你的这种入睡困难的现象,跟你所平时工作压力大,而你想尽力做好每件事情,这样不管是休息还是工作中你情绪一直处于比较应激的状态,神经就会导致过度兴奋,而出现睡觉障碍,建议你回到家中,把工作上的事情可放一放,以轻松的心情回家,晚饭以后可适当的进行一个体育锻炼,睡觉前可听点舒缓的音乐,喝杯热牛奶,也有助于睡眠.

李虎
李虎 南昌大学第一附属医院   主治医师 擅长: 擅长创伤、关节、脊柱相关疾病的诊治,尤其是髋关节发 免费提问 帮助网友:20503
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2017-10-05 11:19:26

      指导意见:
      你好,这个情况应该是由于心脾两虚造成的,这个建议可以用点健脾养心的药物进行治疗,可以用点归脾丸和七叶神安片进行治疗的,追你健康

谌流辉
谌流辉 全南县龙下卫生院   医师 擅长: 内科,中医科,两性生殖科 免费提问 帮助网友:33663称赞:9510
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2009-11-12 20:10:05 我要投诉

      病情分析:
      你好,这个情况应该是由于心脾两虚造成的
      指导意见:
      这个建议可以用点健脾养心的药物进行治疗,可以用点归脾丸和七叶神安片进行治疗的
      生活护理:
      平时应该要注意加强营养,以利于病情的恢复
      以上是对“半夜3点醒来小解后睡不着了,该怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

史瑛
史瑛 副主任医师 擅长: 内科,儿科传染科,体检 免费提问 帮助网友:31105称赞:3193
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2009-11-12 20:54:20 我要投诉

      指导意见:
      
      

古明胜
古明胜 医师 擅长: 腰腿痛、四肢骨折等 免费提问 帮助网友:8767称赞:2268
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2009-11-12 21:31:23 我要投诉

      你好!一般来说人都有生物钟,如果这样的情况出现了有两天以上,那么就常会出现这样的情况,建议你在睡前要尽量少喝水,这样3点多的时候就不会想解小便,睡觉时就不会醒来,只要能这样坚持两个晚上,那么你这样的情况就会得到改善,希望我的答复对你会有所帮助.祝你健康!

doctor王
doctor王 其他 免费提问 帮助网友:712称赞:162
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2009-11-19 01:31:51 我要投诉

      等事情少了自然就会好点
      晚上少饮水,睡前去排尿.
      吃点睡觉的药物:包括枣仁安神胶囊,安神补脑液,人参归脾丸等必要时安定片或舒乐安定等

iiyi-天使的召唤
iiyi-天使的召唤 其他 免费提问
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2009-11-19 23:01:48

      你好,你的情况主要是因为事情多,焦虑过度引起的,因此,建议:尽可能在白天办事情干完,晚上好好休息,是为了第2天更好的工作.晚上睡觉时间稍向后推迟1小时,睡前先上好厕所,晚上少进液体,如水,饮料等,产生的尿自然就会少些,夜里就不用去厕所了.慢慢就会好的.祝你早日恢复健康!
      以上是对“半夜3点醒来小解后睡不着了,该怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

风马旗
风马旗 其他 免费提问 帮助网友:80称赞:21
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2009-11-13 01:26:16 我要投诉

      您这是过度的思虑导致的轻微的神经衰弱.就是中医说的思虑伤神.根据您所说的情况早醒难以再次入眠是最近的情况.建议您购买安神补脑液每天按疗程服用.应该会取得不错的效果.同时建议您可以参加一些活动量大的运动.这也会有助于您的睡眠.我的回答如果对您有帮助,请点击采纳.还需其他帮助请继续提问.

安医生
安医生 其他 免费提问 帮助网友:219称赞:12
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2009-11-19 10:58:43

      这是给自己的压力太大啦,平时睡觉时要多放松自己呀

窑黑子
窑黑子 其他 免费提问
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2009-11-19 18:19:40 我要投诉

      工作太操劳了,平时适当给自己减减压.肾虚,夜尿频,睡不着晚间少喝水适当的傍晚跑跑步跑乏了一定就可以睡好觉了.

x520521
x520521 其他 免费提问
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2009-11-20 10:48:35 我要投诉

      你这属于工作压力大造成的,建议晚上少喝水,醒来后不去思考工作的问题,可以试着数绵羊,要用很慢的速度数,这样容易产生睡意,如果用很快速度数,越数越睡不着的.

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