我总感觉心里压力大。

      病情分析：
       你是不是的了抑郁症,或者是其他的疾病.
      指导意见：
      个性内向,不大和别人交流,不大喜欢运动,工作,生活压力大, 失恋等原因都会引抑郁症,就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的.
      生活护理：
      你可以试试以下方法,仅供参考：
      一：尽量学外向,尽可能多和朋友交流
      二：睡觉时要想想别人好的地方,要会包容别人的的缺点
      三：要做好事,不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
      四：多参加体育锻炼,提高身体素质
      五：有心事要跟家人商量,求得他们帮助,相信家人不会错
      六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
      七：要保证良好的睡眠,生活要有规律 ,实在睡眠不好可以配点中草药吃,会有帮助
      八：有条件要增加营养,但不能吃过多另食,会发胖 ,对胃也不利
      九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
      十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
      等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的病就会自然消失