吃什么补锌最好

      你好，宝宝家长，根据你描述的情况分析，宝宝微量元素检查结果显示缺锌，建议可以服用，三精牌葡萄糖酸锌口服溶液进行缺锌的治疗。
      

      牙齿不齐与缺锌没有关系，要去牙科就诊，不吃鸡精喂精影响锌吸收，含锌高食物有瘦肉猪肝，鱼类，蛋黄，坚果类，牡蛎含锌最高。多通过食物补充。
      

      病情分析：
      您好 考虑孩子的情况缺锌一是补充不足再就是考虑吸收不好
      指导意见：
       建议补充吃点葡萄糖酸锌 一般需要补充2-3各月 孩子的情况考虑脾胃不好吸收不好 可以吃点中药制剂吃点人参健脾丸观察看看
      
      以上是对“吃什么补锌最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      锌是人体不可缺少的微量元素，对儿童的生长发育起着重要的促进作用，成人每天只需要锌13～15毫克，但缺少了它，就会导致食欲减退、皮肤粗糙、发育迟缓以及贫血等，长期缺锌还会造成性功能减退甚至不育。
      指导意见：
      补锌主要是通过饮食补充。食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上
      
      

      一般来说贝壳类海产品，红色肉类、动物内脏类都是锌极好的来源；干果类谷类胚芽和麦麸也富含锌。一般植物性食物含锌较低。干酪、虾、燕麦、花生酱、花生等为良好的来源。
      

      病情分析：
      您好，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。
      指导意见：
      我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。 可能是吸收障碍，建议同时服用助消化吸收的药物