怎样减肥,我153,44KG,但一斤减不了

      最好还是要慢慢减少饭量，可以用针灸方法帮助，可针天枢，带脉，足三里，胃腕等穴位
      

      病情分析：
      减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。
      指导意见：
      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。运动是辅助，药物是强制方式进行，但是药物方式多副作用。建议您还是以适量饮食，适量运动辅助减肥治疗，减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
      

      病情分析：
      你好 可以健康减肥以饮食+锻炼合理的科学减肥
      指导意见：
      肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量
      
      以上是对“怎样减肥,我153,44KG,但一斤减不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一般来说，肥胖的来源是饮食造成的。
      指导意见：
      可尝试减肥餐单：
       早餐：全麦面包、鸡蛋(可有可无)、豆浆(低脂或脱脂牛奶)、一份水果
      中餐：主食1两(最好是粗粮)、鸡肉或牛肉50克、蔬菜200克
      晚餐：主食1两，适量鱼肉，适量青菜，一份汤
      睡前：脱脂牛奶和一个小苹果
      两餐间可以加水果或酸奶。
      
      

      病情分析：
       其实像你这个样子，也不算是胖的啊，减肥我觉得没必要。
      指导意见：
       可以饮食上注意一下就行了，多些锻炼，消耗多余的脂肪就可以了。