痛风患者的运动

      病情分析：
      根据身体状况选择合适的体育锻炼项目，确定运动强度、时间。慢速短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等项目
      指导意见：
      较适合痛风病人;而竞技性强、运动剧烈、消耗体力过多的项目，如快跑、足球、篮球、滑冰、登山、长跑等，皆不适宜

      病情分析：
      你好，一般的散步可以，不要做太剧烈的运动，过度劳累，慢跑一会别太长时间了就可以。
      指导意见：
      平常多注意食疗，不要吃肉类鱼类忌酒，多喝水
      以上是对“痛风患者的运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      痛风治疗：1、多喝水 2、多做运动 注意避免剧烈的腿部运动，如登山、长跑等。其他的适当活动是可以的。
      指导意见：
      3、营养跟上（骨质要保持好，少或适量吃高嘌呤食物）。4、别吃嘌呤醇（降尿酸）。5、心态好。限制嘌呤摄入量，每日应控制在150毫克以下。限制每日总热能，每日总热量应比正常人减少10%~15%。

      病情分析：
      您好！
      慢速短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等项目都适合你的。
      指导意见：
      锻炼先从轻活动量开始，随着体力增强，逐渐增加活动量。痛风病人切不可锻炼过度，使体内乳酸产生增加，这会抑制肾脏排泄尿酸，诱使痛风发作，应及时停止锻炼，待症状完全消退后再恢复。

      病情分析：
      痛风是一种慢性代谢疾病。是体内尿酸产生过多或肾脏排泄减少导致体内血尿酸升高而发生的一种以特征性急性关节炎、痛风石形成、痛风石慢性关节炎及肾脏病变等为主要临床表现的一类疾病。首发多见于大脚趾，常在夜间急性发病，关节红肿热痛，疼痛剧烈，疼痛于24-48小时达到高峰，多一周内缓解，常间断发作。
      急性痛风发作快，多无前驱症状及全身表现。常于午夜、凌晨突然发病，关节明显红肿热痛，痛如刀割样或咬噬样，伴有明显触痛，可有关节积液。首次发作多为单关节。疼痛于24-48小时达高峰，多于一周内自行缓解。多见于大脚趾，其次为踝、膝、指、腕、肘等关节，很少累及中轴关节。
      指导意见：
      注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游，尽量适量散散步就可以了，还可以经常洗热水浴或用热水泡脚，以促进血液循环，增加尿酸排泄。

      太极 和散步
      以上是对“痛风患者的运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      痛风，不适宜做剧烈运动，
      指导意见：
      最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动，多喝水，禁忌辛辣食物，

      病情分析：
      通风是一种因嘌呤代谢障碍，使尿酸累积而引起的疾病。
      指导意见：
      你好。
       适合你的运动有散步，打太极拳累。动作幅度不大的运动都适合。

      病情分析：
      你好，锻炼先从轻活动量开始，随着体力增强，逐渐增加活动量。
      指导意见：
      根据身体状况选择合适的体育锻炼项目，确定运动强度、时间。慢速短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等项目，较适合痛风病人。运动量一般控制在中等量水平，50岁左右的病人，以运动后心率达到110～120/分钟，轻微出汗为宜。每周运动3～5天，每次约30分钟。
      

      病情分析：
      你好，痛风的起因主要是血尿酸过多引起。
      指导意见：
       1、多喝水 。2、多做运动 ，可散步，但 注意避免剧烈的腿部运动，如登山、长跑等。

      病情分析：
      痛风又称“高尿酸血症”， 是一种因嘌呤（一译“普林”）代谢障碍，使尿酸累积而引起的疾病，属于关节炎的一种，又称代谢性关节炎。痛风的定义是人体内有一种叫作嘌呤的物质的新陈代谢发生了紊乱，尿酸（嘌呤的氧化代谢产物）的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，当血尿酸浓度过高时，尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎性反应，就叫痛风
      指导意见：
      告诫痛风患者：男人不要酗酒，荤腥不要过量。一旦诊断为痛风病，肉、鱼、海鲜都在限食之列。辛辣、刺激的食物也不宜多吃，还要下决心戒酒。
       根据身体状况选择合适的体育锻炼项目，确定运动强度、时间。慢速短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等项目，较适合痛风病人;而竞技性强、运动剧烈、消耗体力过多的项目，如快跑、足球、篮球、滑冰、登山、长跑等，皆不适宜。运动量一般控制在中等量水平，50岁左右的病人，以运动后心率达到110～120/分钟，轻微出汗为宜。每周运动3～5天，每次约30分钟。
       锻炼先从轻活动量开始，随着体力增强，逐渐增加活动量。痛风病人切不可锻炼过度，使体内乳酸产生增加，这会抑制肾脏排泄尿酸，诱使痛风发作，应及时停止锻炼，待症状完全消退后再恢复。
       清晨起床时，人体肌肉、关节及内脏功能低下，不能很快适应活动，此时锻炼容易造成急、慢性损伤。同时，一夜睡眠未曾进食、喝水，血液浓缩，如活动出汗失水，血液更为黏稠，有诱发心脏病和中风的危险。另外，摸黑锻炼也不可取，最好选择在午睡后至晚饭前这段时间。
      

      您好，建议您做一些平缓的运动，如打太极就比较合适，运动期间注意多喝水，这样可以适当降低尿酸的浓度。