健康咨询描述:
全部症状食欲很好,消化优点不良,体重在45KG以下。
发病时间是在1995年左右开始的,是出来外面上班才开始的。
想得到怎样的帮助:需要尽快找出病因
你好!长期失眠(大于一个月) 慢性失眠,亦可维持数年之久,有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)是,就会失眠,就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样,已经形成了一种对压力的习惯性模式。 临床将慢性失眠分为原发性失眠和继发行失眠。 1.原发性失眠:是一种无法解释的、长期或终生存在的频繁的睡眠中断、短睡伴日间疲劳、紧张、压抑和困倦。除外其他内在原因和环境干扰的因素,部分患者可能有失眠的家族史。病因不详但最多渐渐慢性精神心里失眠。 2.继发性失眠:由疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜尿多、心绞痛和其他的躯体疲劳和症状引起的失眠。许多新陈代谢疾病可以引起睡眠结构的改变,干扰正常的睡眠。
你好,避免从事体育娱乐活动,避免兴奋性的情感活动,不看紧张的电视,不饮浓茶咖啡,不吸烟,并避免生理性干扰夜眠的因素,如饥饿、过饱和性兴奋得不到解决等;调节卧室的光线和温度,减少噪音,去除各种可能引起不安全感的因素;有规律的体育锻炼是防治失眠的重要方法,持之以恒地进行中医中药治疗,中药治病求本,辨证论治。效果很好。
病情分析:
你好!要想解决失眠问题,一定要先找到原因,然后对因调理。原因可能有睡觉前从事让人过度兴奋的各类活动;从事体力活动太少;心事重重而干扰睡眠等。
指导意见:
一般来说,要避免在睡觉前从事让人过度兴奋的各类活动,养成良好的按时睡眠习惯,非必须原因绝不要超过23点入睡,平时要尽量多地从事体力活动来促进睡眠,也可以根据自己的身体情况通过适当的锻炼和活动来增强体质,要尽快重拾睡眠信心,实现自然健康的睡眠。平时可以用九味神安胶囊配合谷维素片、维生素B1片和维生素B6片等进行配合调治,会取得快速、有效的疗效。
以上是对“长期性失眠是因为什么引起?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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