怎么走出自卑和内向心理

男 | 19岁 2010-07-14 10:56:17 1人回复来自

健康咨询描述：我19岁了，别人都说我很幼稚。看起来很小。我经常在陌生人面前没话说。沉默。经常不想一个人出去。老是叫个朋友陪伴才出门。我腿是O型腿感觉有点自卑，出去就感觉有人老看着我腿。去KTV又不敢唱。怕别人嘲笑唱得不好。每天把自己闭在家上网。感觉只有网络才适合我样。
看见女的就低下头感觉害羞。不敢眼神对眼神说话。这问题困扰我很久了。我想改变自己。因为这问题我都没出去找事做。总是怕人嘲笑的感觉。
可以告诉我该怎么办么？谢谢了。我是最棒的。我一定会成功

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-28 08:59:55 我要投诉

      你好，要想建立自信，就首先要做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。
       缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。

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