怎么戒掉手淫？

      您好，戒除手淫最重要的是您要有决心，平时呢，不要穿过紧的裤子，不要看黄色刊物或杂志，多把精力放在工作和学习上。只要你坚持下去，肯定会戒除掉的。
      

      您好。 手淫是一种没有异性参与的性行为,纯属个人性行为，又称为性自慰。适当手淫有利于解除心理上的紧张和不平衡，正常手淫次数为每月3-5次属正常。但手淫过度就会身心健康造成一定的影响。如不加以控制止可能会发生前列腺炎、阳萎、早泄甚至不孕不育等。建议您应树立正确的性知识观，积极炼身体，做一些自己感兴趣的事情来转移注意力，比如读书、看报、跑步等。若自己不能改善或发生了其它的并发症，建议您尽快到我院的性功能专科进行就诊，在专家的帮助和治疗下戒除手淫解除并发症。祝您健康！
      

      病情分析：
      您好,手淫一般不会引起任何的疾病.频繁,重度的手淫可引起疾病像前列腺炎,遗精,早泄,阳痿等,不育也是有可能的.
      指导意见：
      建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.
      
      以上是对“怎么戒掉手淫？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！