腰肌劳损能做仰卧起坐吗
健康咨询描述：
腰部久坐时疼痛，已有4年
去温州医学院附属第一医院看过 初步诊断是腰肌劳损
曾经的治疗情况和效果： 以前去做过B超，全部正常 今天去外科，初诊
想得到怎样的帮助：还是高中生，所以经常要参加一些体育锻炼，体育考试 请问能做仰卧起坐吗（我体育挺好的，但仰卧起坐特别差，不知是否和腰肌劳损有关） 还有哪些运动不适宜做，哪些运动应该多做？ 平时要注意什么？ 若久坐疼痛起来了，是继续坐着会不会对腰部更不好 恳请详细地为我解难（ 我要读高三了，学业很重，请帮帮忙）
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腰肌劳损仰卧起坐，坐不起来，最常见原因，是因为劳累受凉，不良姿势比如久坐，蹲位工作等引起肌肉炎性物质渗出，刺激神经产生疼痛，疼痛严重影响活动；同时还会因为劳损，肌肉僵硬，造成缺血水肿，引起无力，肌肉力量不足，坐不起来。针对这种情况，可以应用温经通络，活血化瘀的药物。如腰痛宁胶囊。腰痛宁胶囊对物理性刺激比如扭伤、以及炎性物质渗出的化学性刺激等因素所致疼痛反应，有明显的抑制作用；还能改善腰部神经、血管、肌肉功能状态，消除局部炎症。其他药物还可以选择外用的膏药等；除了药物，还可以请医生指导下进行理疗、针灸；在不疼痛的情况下进行康复训练，都能锻炼加强腰部肌肉力量。
疾病百科| 腰肌劳损
温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
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