我是一名学生,我发现自己最近几年每天晚上都会做梦

      病情分析：
      你好 梦是正常的生理现象,
      指导意见：
      多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
      医生询问：
      

      病情分析：
      首先你需要弄明白人睡眠的时候都是做梦的，但是有些梦等我们醒了之后是不记得了，还有，总做梦假设第二天乏力的话，影响到正常的生活学习的话就是睡眠障碍的问题了。
      指导意见：
      当多梦时间长，严重影响到正常学习生活就可以考虑为睡眠障碍，这个时候就是社会、心理因素影响下的睡眠障碍了，多梦并不是什么多好的事情，长期睡眠不好，容易导致很多疾病，日有所思，也有所梦，说明白天考虑问题太多，建议你通过行为纠正下，建议白天采取增加精力和体力活动，按时起床，从事一切日常活动，即使瞌睡难忍夜要振奋精神，这样才能使机体自然而然的在夜间处于休息状态，入睡前使身体和心理充分放松，可采用睡前温水洗脚，进易消化的食物，避免兴奋娱乐活动，可采用深呼吸放松自己。

      病情分析：
      大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度,睡姿不正确,失眠症的影响会导致多梦. 多梦最明显的症状就是梦境纷纭,睡卧不宁
      指导意见：
      如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气,宁心安神为治疗原则.排除感情心理因素,建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶.饮食多一些安神补脑的.
      
      以上是对“我是一名学生,我发现自己最近几年每天晚上都会做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！