不知道自己怎么了控制不住。

      你描述的状况主要是睡眠障碍，伴发焦虑抑郁情绪，是精神卫生专科疾病常见症状，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。
      

      你好!你的这些症状是以睡眠不好有很大的关系.服用调理是能够消除的.如需帮助请和我们联系.
      

      根据上面提供的信息，整个的症状，失眠，与人交往困难。内心比较紧张，心里有强迫的印象，这种情况可能与你长期的生活原因导致的。如果你想走出来，可能还要吃点辛苦。