该记的记不住，该忘的忘不掉
健康咨询描述：
我长期的办公室工作，心理压力较大，且最近几年来感觉记忆力明显衰退，可能工作关系，接受的信息太多了，或该记的东西太多了，最后什么也记不住，有健忘症状。
更糟糕的是，不该记的倒是记了很多，比如说一般的小事，或是别人认为是小事，而我总是记在心上，翻来覆云的想，爱钻牛角尖，有些人际关系的处理方面以前觉得很好，现在感觉力不从心，很少外交了，有时工作上的小事我会想一晚上，严重影响了我的睡眠。
我近来很少有体育活动。有时我会感觉胸闷气短。
请帮帮我吧，先谢谢了。
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医生回复区
你好！你现在的心理压力很大，主要和工作有关，也和心情有关，长期呆在办公室肯定会在心理上就感觉厌倦，呼吸不到新鲜空气，建议你下班时间多到户外活动，锻炼身体、做深呼吸运动，调整好心态，积极主动地面对和工作，多想开新的事情，让自己充满希望的迎接每一天，祝你健康快乐！
你提供的病情不够详细,很难认定你的病症,现只能依据你提供的情况作如下建议：焦虑症是指不明原因的突然惊慌、恐惧、精神紧张、坐卧不安、濒死感、窒息感、失去自我控制感、不真实感，或大祸临头感，发作时多伴有以下症状：如心慌、心悸、呼吸困难、胸闷、胸痛、失眠、胸前压迫感或不适感，喉部堵塞或透不过气的感觉、头昏、头晕，或大气候平衡感，手脚麻木或肢体异常感，阵发性发热或发冷的感觉，出汗晕厥、颤抖或晃动。我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱困扰！
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