如何合理减肥

      病情分析：
      您好，很高兴帮您解答！你属于肥胖的问题，想了解如何能够更好的减肥，存在上述情况的话，那么主要还是自己调节好才行
      指导意见：
      目前来说选择运动锻炼配合节制饮食调节减肥，效果是不错的，希望你不要存在压力，坚持时间长些一定可以获得满意的效果，并且自己调节好，应该不影响身体健康
      

      病情分析：
      健康的减肥就是少吃多运动，您可以给自己制定个减肥食谱。
      指导意见：
      导致长胖的主要是淀粉和脂肪，建议您不要吃甜食油炸食品饮料，平时多吃水果蔬菜。晚饭少吃尤其是主食，主要是坚持，一周下来就会有成效。
      
      以上是对“如何合理减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！