我算患上失眠了吗

      病情分析：
      这种情况是失眠，应该是劳累引起，
      指导意见：
      引起失眠的原因很多，精神紧张，劳累，等都有可能引起，建议注意休息，避免精神紧张，避免劳累，可以给与谷维素片。朱砂安神丸口服治疗
      

      病情分析：
      这种情况不算失眠。是因为你爬山过于劳累和兴奋，而产生的现象。失眠的概念是长期的夜晚入睡达不到5小时。所以偶尔一次睡觉不好，不能算是失眠。
      指导意见：
      对你来说，首先放松精神，过于疲劳睡不着可以先听一听舒缓的音乐，睡觉前一定把厚厚的窗帘放好，既能遮光又能隔音。睡觉前一定要用热水烫脚，可以很好的舒筋活络，畅通全身的血脉。还可以做头部的按摩，最简单的办法就是用木梳梳头，然后再喝一杯热牛奶...这些都有很好的助眠作用。