健康咨询描述: 晚上浅睡眠,易醒,晚上睡觉易醒、多梦、醒后不易入睡,偶尔有头痛的感觉,睡眠质量差,起床后没有解除疲劳的清新感觉,再加上心情烦,家庭矛盾
想得到怎样的帮助:晚上浅睡眠,易醒,咋治疗
病情分析:
看了您上述情况分析 您这是由于植物神经功能失调所引起的神经衰弱症 大多是由于思虑过度或情结精神等影响所引起
指导意见:
见议您放松心情 多体育锻炼 晚上最好不要让大脑过度兴备如 玩电脑 看过激烈的电视 打牌等 晚上适当可以服用些:牛奶或苹果或看会书有助睡眠
必要时可服用:安神补脑液 及谷维素 维生素B1等 调节植物神经功能恢复睡眠
如上述药 效果不佳 可以服用 安定片治疗 祝早日康复
这种情况有可能是由于预定的焦虑的情绪造成的一些失眠的,您这种情况我在医生的指导下可以服用一些奥氮平等药物进行治疗。平时注意多锻炼自己的身体,做些有氧运动,舒缓自己的心情压力
像您这种情况,有可能还是由于。神经衰弱等原因引起。您这种情况可以在医生的指导下,服用一些安神补脑液试一试,注意,多吃一些黑米,黑豆,黑芝麻,避免烟酒刺激
以上是对“晚上浅睡眠,易醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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