最近老是睡觉做梦，怎么回事啊？
女 | 25岁 2011-02-28 11:11:45
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胡医生 其他
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2011-02-28 11:11:56
1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
yidetianxia 其他
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2011-02-28 11:11:55
是心事较多，导致夜晚经常做梦。建议你可以多做些户外运动，一来可以放松心情，二来是做户外运动后会产生疲惫，有利于睡眠。或者多和朋友交谈。睡前喝牛奶。听点舒缓点的音乐来帮助睡眠
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