健康咨询描述: 最近心情不好,比较郁闷,烦,想发脾气,不知道怎么好有时坐立
想得到怎样的帮助:我怎么了,该怎么办
病情分析:
您所说的是一种焦虑的情绪,在生活中比较常见
指导意见:
首先可以自己分析是否有什么应激事件,然后可以做心理咨询,最后一招是药物治疗,例如坦度螺酮等
病情分析:
你好,我想你的情绪不好可能与你内在的压抑情绪,内在的心理冲突有些联系。
指导意见:
1。每天坚持体育锻炼,放松压抑的情绪,缓解内心的焦虑。
2。尽量使自己保持忙碌状态,消除紧张与恐惧。
3。遇事用积极的思维思考问题,坚持下来,你的情绪就会有好转。
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