最近晚上总是睡不好觉是怎么回事啊
健康咨询描述： 病情描述（主要症状、发病时间一周内
化验、检查结果： 无
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：应该怎么办还是吃点什么药啊
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医生回复区
病情分析：
您好！据您的描述，晚上总是睡不好觉，应该是失眠的表现，主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等；最常见的原因是精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠，称为原发性失眠症。
指导意见：
建议您可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理；睡觉前听听轻松音乐,洗温水澡,散步,喝杯温热牛奶；睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭，忘记不必要的忧愁,找点开心的事情做，祝您身体健康！
病情分析：
你好，晚上睡眠不好主要是由于体内阴阳失调造成的，可能和最近的生活工作压力、心情等有密切的关系。
指导意见：
所以，根据你描述的情况，建议你口服中成药甜梦胶囊，注意适当锻炼身体，调整好心情，祝你健康！
指导意见：
您好：建议您及时去医院神经内科就诊，复查，脑电图检查，头部多普勒超声检查，排除一下神经衰弱所致的失眠表现，建议您服用安神补脑液，舒乐安定片，改善睡眠，保证睡眠质量，祝您早日恢复健康啊！
以上是对“最近晚上总是睡不好觉是怎么回事啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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