失眠,晚上睡不着,睡着了容易醒,还总是做梦失眠怎么办

保密 | 0个月 2011-04-05 16:57:29 3人回复来自承德市

健康咨询描述：失眠，晚上睡不着，睡着了容易醒，还总是做梦

想得到怎样的帮助：失眠怎么办？吃些什么可以促进睡眠，提高睡眠质量

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王庆和医师擅长: 擅长西医内科。消化科，呼吸科，泌尿科胃肠病、肝病帮助网友：7156

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2011-04-05 17:03:43 我要投诉

      病情分析：
      青年女性，失眠，梦多，分析考虑应该改变生活方式，增强一下体质。
      指导意见：
      你好，睡眠质量差很容易影响生活和工作，建议首先是调整一下，建议早点睡觉，不要熬夜，早晨早起。睡觉前用热水泡一下脚，喝杯热奶，心情平定，调整情绪，不要压力过大。平时多吃些大枣，增加体育锻炼，因为睡眠也和体质相关。祝好

陈爽锦州市中心医院副主任护师擅长: 糖尿病肾病、复杂性尿路感染以及血液透析等并发症诊治帮助网友：3562

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2011-04-05 16:58:56 我要投诉

你好
建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注

彭淼云茂名市人民医院主治医师擅长: 慢性胃炎，肠炎短暂性脑缺血发作，脑梗塞，急性上呼吸帮助网友：49476称赞：8

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2011-04-05 16:59:11 我要投诉

你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们
以上是对“失眠,晚上睡不着,睡着了容易醒,还总是做梦失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！