病情分析:
您好,腿部的脂肪堆积过多一方面与遗传基因决定的体型有关系,另一方面是饮食不当和缺乏运动锻炼导致的,而后者的作用更为明显,而且也完全是可以改变的。
指导意见:
建议加强运动锻炼,避免长时间坐着或者站着,容易引起脂肪在下身的堆积。此外,饮食上宜注意调理,按照减肥食谱来做。清淡和均衡的膳食,五谷、蔬菜、水果、肉蛋奶搭配着吃,而尽量避免进食油炸食品、肥肉、肉汤、甜食、薯条、方便面、火腿肠、快餐等高热量的食物,代之以蔬菜沙拉、水果、海苔、蘑菇、瓜果等容易饱腹而又热量相对低的食物。饮食调理和运动锻炼能够促进脂肪燃烧、减少腿部的多余脂肪。
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