空骑自行车可以瘦腿吗

女 | 21岁 2011-06-18 16:06:03 2人回复来自呼和浩特市

健康咨询描述：我每天晚上都睡前在床上空期自行车100次然后会倒立几分钟，稍微按摩一下。坚持了两个多月了，觉得腿部线条有好些，可是好像没有觉得腿有瘦，是不是坚持的时间还不够，需要更长时间才会有效果呢

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你好，很高兴为你服务，它不仅可以瘦腿,而且对小腹也会有些作用。不过主要是坚持做才行。其实运动减肥方法主要就是坚持,能坚持下来看到些效果的就能减肥成功。平时，饮食上也要多吃蔬菜和水果，少吃主粮。

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2011-06-18 16:14:14 我要投诉

      病情分析：
      这个动作的确是有瘦腿作用的，
      指导意见：
      您还是要坚持的，这个空踩自行车的动作的确是有瘦腿作用的，您在配合一些瘦腿的按摩膏的话，效果可能是会更快的，