健康咨询描述: 怀孕25周,睡眠质量不好,总是晚上做梦,早上起来特别累!还要孕妇的睡资应该是那一种对BB来说比较好?
想得到怎样的帮助:怎么样提高睡眠质量?谢谢!
失眠口服七叶神安片,脑灵素,等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
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