早泄怎样锻炼能治好（最有效的）

      可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
      

      阳痿早泄的预防与治疗：
      l、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
      2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
      3、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
      4、少手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。
      5、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。
      6、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。
      7、不宜轻卒地滥服壮阳药。
      8、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。
      针对你的症状，在这边打字还是描述的不太清楚，最好是去医院做个正规的检查才能正确的诊断你的病情，同时医生也会给你一个适合你个人的治疗方案，如果你有时间的话也可以点击左侧闪动图标咨询我，祝您早日康复。
      
      

      引起早泄的原因可分为心理性早泄、器质性早泄和其他原因引起的早泄。引起早泄的原因不同，所以治疗方法也不同，想要治疗早泄就必须先检查确诊病因，再针对性的治疗。
      
      以上是对“早泄怎样锻炼能治好（最有效的）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！