用什么方法可以一个月减十斤啊？
保密 | 0个月 悬赏20个健康币
2007-11-01 00:49:01
2人回复
来自
健康咨询描述：
我想一个月减十斤，有什么好的方法吗？我一米六，本身是９７斤的，现在却成了１０６斤，特别苦恼．
最近感觉我特别能吃，不吃就会觉得冷，就不停的想吃东西，把胃都快撑爆了也不想停止，可是吃完就会后悔．听别人说吃完东西再吐出来就不会胖，我就试了几次，感觉特别难受．而且一会又饿了，就再吃，再吐．现在把脸也弄的肿肿的．我还经常吃泻药．现在皮肤也不好了．我特别讨厌自己这样，有时候吃完东西就忍不住哭．我管不住自己的嘴巴，要不就一点东西不吃，要吃就忍不住吃好多．现在胃都变的好大，如果在这样下去我的身体肯定会受不了的．可是我的自控能力特别差．请问我该怎么办啊？我又不爱运动，想死的心都有了，您快救救我吧，我才２０岁．拜托了，您能教我怎么做吗？
其他类似问题
医生回复区
苗金丽 山东国欣颐养集团肥城医院 副主任护师
擅长: 急性心衰心梗，各种外伤，急性中毒，小儿高热惊厥的护
帮助网友：5639
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2018-06-08 19:24:45
106斤，一米六的个子，一点也不胖啊，不要折磨自己了，要规律饮食，不要一点不吃，也不能吃起来撑破肚皮，早餐要好好吃，吃饭前半小时先喝杯水，吃饭时先吃蔬菜，把胃撑起来，尽量不吃面食，强迫自己多运动，不要在家里吃了又后悔，胖一点没关系，关键要健康，方正心态，把精力用在学习工作上，不要太关注胖瘦，你真的不胖，
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
