怎么减肥啊我是厨师但是每天做饭就忍不住吃

男 | 23岁 2011-10-02 23:30:32 1人回复来自

健康咨询描述：怎么减肥啊我是厨师但是每天做饭就忍不住吃又没时间锻炼
吃怎么才有营养有黑眼圈可能和肾虚有关

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wzhyy 其他帮助网友：5348称赞：250

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2011-10-02 23:31:02

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

2011-10-02 23:32 ask210887442b 追问

但是我锻炼很少的啊怎么吃补肾啊不要药要食补

挂号科室：中医科

温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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