失眠多梦该怎么办？经常失眠多梦是怎么回事

      您好，失眠多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。
      如何改善睡眠质量：
      1、塑造美好环境：睡眠环境的好坏直接影响睡眠的质量。身居闹市的家庭应尽量创造好的居住环境，减少睡眠干扰。
      2、烦乱心理：心理干扰是大多数人失眠的原因。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等，对拥有良好的睡眠是极为有益的。
      3、养成良好习惯：良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠，达到充分休息的目的。比如睡前把该做的事情做好，喝杯热牛奶，洗个温水澡，听一曲轻音乐，让美妙的旋律伴你进入梦乡，使身心得到彻底的放松。
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      病情分析：
      你好，这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。
      指导意见：
      治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效；针灸疗法、耳针疗法也可获得满意的结果、建立合理的作息制度。这是很重要的一点，生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。
      医生询问：

      病情分析：
      经常失眠多梦主要是由于精神紧张或是劳累过度等引起的神经衰弱的表现
      指导意见：
      现在注意休息和营养，最好增加锻炼提高抵抗力。同时保持良好的心态，现在可以服用谷维素，刺五加，安定及安神补脑液进行调理。最好在睡觉前不要看有关恐怖及刺激的电影等
      医生询问：
      以上是对“失眠多梦该怎么办？经常失眠多梦是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      造成失眠的原因有两种因素即内在因素和外在因素.
      指导意见：
      其中内在因素包括环境因素和社会因素；外在因素包括性格心理因素和疾病及体制带来的因素,在两种因素的共同作用下结合发病,随之损伤大脑神经和肝脏等,只有内因加外因整体治疗下才可彻底康复!中医中药效果比较好
      医生询问：