我严重失眠二十几天里，现在胸口烧的我全身

      
      你好，失眠可能是由于自身的生活习惯没有能够调理好，从而给你得生活和各个方面造成了一定的影响。下面为你介绍一下失眠的调理，希望能够对你有所帮助。
      ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松.
      ②睡前不要过饥过饱.
      ③卧室里光线要柔和、温度不易过高.
      ④坚持每天睡前用热水洗脚.
      ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.
      ⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐.
      ⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复.
      ⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.
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      Q你好，神经衰弱是指精神容易兴奋、脑力疲劳、精神紧张，或压力过大等都会导致神经衰弱的发生。①如精神疲劳，脑力迟钝，注意力难以集中，记忆力下降，工作不能持久。②兴奋症状：工作或学习用脑均可引起精神兴奋；回忆联想增多，控制不住，可对声光敏感。③情绪症状：易烦恼，易激惹，也可表现为植物神经功能紊乱，如心慌胸闷，呼吸困难，气短，焦虑，情绪底落，紧张性头痛。④睡眠障碍：如入睡困难，中间易醒，醒生再难入睡，久卧不解乏，头胀，头晕等。上述所有症状严重影响患者的工作、学习、家庭、婚姻、事业等。
      神经衰弱的检查方法主要为了消除这些观念及排除可能的器质性病变,需作心电图脑电图脑电地形图经颅多普勒CT头颅扫描等检查.
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      你好，难以入睡可能性神经衰弱等问题造成的，建议服用刺五加或安神补脑液调理试试。
      
      以上是对“我严重失眠二十几天里，现在胸口烧的我全身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！