失眠喝什么汤好，我是一位36岁的女性，已
女 | 36岁 2012-02-20 08:36:58
1人回复
来自
健康咨询描述：
失眠喝什么汤好，我是一位36岁的女性，已经有四年的失眠史了
我05年生的孩子，估计生完孩子气血虚，一直没补上来，导致这几年时好时坏，，有一段时间喝猪蹄汤大概好了半年时间，大小医院都去过，中西药都吃过。
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：像我这种情况，怎么样食补。
其他类似问题
回复区
2012-02-20 08:48:09 我要投诉
病情分析：
失眠的原因一般多见于工作或精神压力大等，因会导致白天精神不振、体乏无力等症状出现。
指导意见：
不知道你以前口服的什么药物，但如果目前不想口服药物治疗，建议除了注意平时增加锻炼、规律作息、保持平和心态与开朗心情外，可以取核桃仁20克、黑芝麻10克、大米50克熬粥食用，这个方法适用于工作紧张、用脑过度引起的失眠，同时酸枣仁有很好的辅助睡眠作用，对于伴有心悸、失眠、多梦人群用其煮粥喝可安神养心，做法是将酸枣仁50克捣碎取汁，用粳米100克加汁煮粥，每晚睡前喝一碗。
医生询问：
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
