健康咨询描述: 岁近日到城里儿子家,总是睡不好觉,原来在农村家里还好,有时想事多了,也是睡不好。前一天与别人同睡,没睡好,昨天白天想睡还是睡不着,晚上到12点左右才喝了“解郁安神冲剂”才睡了4-5个小时。以前睡不着觉时就喝“解郁安神冲剂”。这种状况已有3年多了。请问有什么更好的治疗办法?最好尽量少吃药的。物理治疗方法最好!谢谢!盼答复!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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