如何有效戒掉赌瘾

      你好，不知道你这样深陷老虎机赌博有多久了？你是上学还是上班呢？建议先自己找点有意义的事做，如果想去玩老虎机的时候，就用厌恶疗法改善一下，比较简单易行的，就是在手腕部套一个粗点的橡皮筋，如果有想玩的想法，拉动橡皮筋弹击一下皮肤，让玩的想法跟疼痛建立联系，可以慢慢改善的，如果觉得自己调整无效，建议去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询
      

      您好，根据您的提问，戒赌首先要远离赌博人群，自身调整，把自己的钱都交给家里人，能起到制约作用，找个自己喜欢的事情，感谢您的提问希望可以帮到您