两岁小孩缺钙缺锌吃什么蔬菜水果，要吃药物

      指导意见：
      问题分析：1、钙的丰富来源蔬菜类还是较少的，只有白菜、油菜、甘蓝菜等。2、水果中香蕉、苹果的含量是不错的。
      指导意见：1、得让孩子少选择腌制类、油炸类等，碳酸饮料会流失体内更多的钙，尽量不让孩子选择。
      

      补钙的药物建议服用碳酸钙，如葡萄糖酸钙，在补钙的同时要服用鱼肝油。可以更好的促进钙的吸收。食物有牛奶，豆类，虾，香菇，海带，芝麻酱等蔬菜多以绿叶蔬菜为主。补锌应该多食肉类和动物的肝脏。药物有葡萄糖酸锌口服液。