由于生气导致的长期失眠如何治疗

      失眠的危害：1.免疫功能的下降，抵抗力减弱.2.失眠引起记忆力减退.3.失眠影响工作学习.4.导致植物神经紊乱.5..经常失眠可引起老年痴呆症.6.经常失眠可使人过早衰老，缩短寿命.7.儿童失眠可影响身体生长发育.患者现在症处在更年期的年龄段，所以不排除是更年期，不知患者是否还有其他的症状，针对失眠可以采用中药调理的方法，调理脏腑功能，调理情绪，调整睡眠情况，达到治疗的效果。
      

      你好：不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.
      
      以上是对“由于生气导致的长期失眠如何治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你描述的状况主要是睡眠障碍，复发多次。睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，长期服药巩固治疗，平时保持规律作息，改善认知，避免劳累和压力太大。
      

      你好，考虑您是因为曾经的情绪刺激而导致的失眠而出现了神经衰弱和植物神经紊乱的状况。
      建议您放轻松，不要有太大压力。在睡前可以做做放松训练，喝杯热牛奶泡泡热水脚可以缓解失眠。另外避免受到过度刺激，防止情绪激动。因为现在无聊在家，希望你可以出去找点事情做，或者培养一些兴趣爱好，让自己充实起来，必要时可以到医院进行咨询治疗。
      

      朋友你好，根据你的描述，可以明白你深受失眠的痛苦，看了你失眠的原因，应该是由于心理因素引起的失眠，建议你一方面可以服药，另一方面可以白天适当的进行体育锻炼，尽量保持好心情
      

      你好！根据你的描述你是十年前因为单位事情导致失眠，加上儿子的事情病情加重，在精神病专科医院住院治疗一个半月。后来出院，服药治疗。现在四十八岁，病情又加重了，失眠，乏力，没事做。你现在是更年期，体内雌孕激素分泌失衡，出现现在的症状是正常的。你可以找中医调理治疗，也可以找心理咨询师咨询治疗。或是找原来住院的主治医师诊治。祝你早日康复
      
      以上是对“由于生气导致的长期失眠如何治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和、温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复.⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！
      

      一定要注意不要让她在生气，而且家人一定要多抽些时间陪她，和她多沟通，还有主要让她充实起来，让她精神有所寄托.刚4天的时间，先让她自己调节下，要保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡.建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律.睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等.自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动，听听轻柔的音乐，放松自己，反而能加快入睡.如果自己调节不见好转的话，就要药物治疗了.如果需要我的帮助可以点击我的照片或是名子和我电话联系.祝早日康复！