明星快速减肥瘦身方法

女 | 26岁 2012-03-28 18:08:20 3人回复来自

健康咨询描述：我身材一直没觉得很胖，但是现在公司的同事们身材简直是太好了，都是瘦高型，我才觉得自己得减肥了，看到电视里，明星减肥都很有效果，像沈殿霞女儿以前是个胖妞，现在身材很好了，我也要减肥。

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2018-02-14 10:17:19 我要投诉

你好，如果采取节食减肥的话，那对身体是有很大的伤害的。可以采取少吃多运动的方式，这是最健康的一种减肥方法。尽量三餐少吃一些。

徐泉崧通许县中心医院副主任医师擅长: 高血压病,冠心病,心肌炎,心功能不全的诊断治疗,对帮助网友：166117称赞：5787

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2018-02-14 10:23:05 我要投诉

      指导意见：
      减肥的根本出路在于控制饮食和加强运动的，应该注意戒烟酒，少吃油腻食品，控制淀粉类主食每天不超过六两，多运动来改善的，每天坚持慢跑半小时以上。

赵亚玲大庆市第二医院副主任护师擅长: 慢性阻塞性肺病，支气管哮喘，支扩，呼衰，肺结核，肺帮助网友：19544称赞：4

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2018-02-14 10:24:45 我要投诉

      一般明星减肥都有专门的营养师根据她的身体调整饮食，如果条件可以，去健身房请私教帮忙测试你的体脂，根据你的需求制定减肥计划，坚持一段时间也会有好的效果。

      以上是对“明星快速减肥瘦身方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！