失眠多梦吃什么保健品好

女 | 22岁 2012-04-02 10:41:00 3人回复来自

健康咨询描述：今年我22了，面临着毕业，但是很不是看好自己的工作，家里没人又没钱，找个好工作不是很容易，只能是靠自己，可是自己学历又不是很高，晚上睡觉都睡不好，老是失眠多梦、

想得到怎样的帮助：吃什么东西治疗失眠多梦？

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黄健黑龙江省第二医院主治医师擅长: 小针刀，穴位埋线，火针，针灸推拿、脾胃不调，中医儿帮助网友：9473称赞：1

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2018-03-04 12:32:58 我要投诉

你好，根据你的描述，考虑精神过度紧张，工作压力过大引起的睡眠障碍，建议你注意排遣消极不良情绪，及时释放压力，可以口服酸枣仁颗粒，睡前喝一杯热牛奶。

吴莹济南市历城区人民医院二级心理咨询师擅长: 常见心理咨询，一些精神障碍的诊断，基本治疗办法，常帮助网友：13937称赞：3

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2018-03-04 12:32:58 我要投诉

你好，失眠，多梦的话，这个尽量服用点安神的中药来调理，可以吃点脑心舒口服液，效果是挺好的，你更重要的是自己心态的调节，目前面对工作压力的，尽量列举一下自己的优势长处，支持力量，这些都可以帮助你提高自信心

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崔亚玲二级心理咨询师擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症帮助网友：21958称赞：6

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2018-03-04 12:34:43 我要投诉

      马上要毕业，面临着就业的压力，所以思虑比较多，影响到了你的睡眠。首先觉得没有依靠的时候要看看自己的优势长处在哪里？要靠自己。啊，好好的发展自己。其次就是白天要多运动。经常拍打头部，力度以自己能够承受为宜，这个方法可以很好的缓解睡眠，提高记忆力。

      以上是对“失眠多梦吃什么保健品好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！