男人吃什么生精补肾

男 | 26岁 2012-04-03 09:51:15 3人回复来自

健康咨询描述：前段时间性生活不节制太过于频繁了，搞的自己最近这段时间有点肾虚，身体也不是太好有点虚了，上个厕所都会觉得腰酸，所以打算弄点东西给自己好好补补

想得到怎样的帮助：请问男人吃什么可以帮助生精补肾

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2018-03-02 15:09:53 我要投诉

目前这种情况考虑是自己的生活不太规律所造成的体力透支，出现肾气不足的一些表现，这时候要注意调整生活结构，保持良好的心态，多参加体育锻炼，适当的增加营养，尤其是优质蛋白和海产品，可以有效的补充体质，同时可以使用六味地黄丸之类的药物进行治疗。

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2018-03-02 15:19:14 我要投诉

肾虚包括肾阴虚和肾阳虚两种，建议到中医科进行鉴别诊断，根据自己的情况进行中药调理，平时要多吃海参，枸杞，黑豆，黑芝麻，核桃的食物，提高身体免疫力。

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2018-03-02 15:18:45 我要投诉

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，建议平时多吃一些补肾的，比如韭菜，牡蛎，黑豆，黑米，黑芝麻，芡实，枸杞子，羊肉，牛肉以及动物的肾脏等。

      以上是对“男人吃什么生精补肾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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