健康咨询描述: 我妈妈失眠很严重的 晚上就是睡不着觉的 失眠抑郁焦虑,失眠抑郁焦虑是怎么回事?好难受啊!!怎么办啊?可以进行什么样子的治疗啊
想得到怎样的帮助:怎么治疗失眠抑郁焦虑 可以治疗好吗
你存在失眠的情况,是不是由于白天工作或生活压力过大而引起的,建议你规律作息时间,适当的进行一些体育锻炼,如果存在入睡困难的情况,可以配合使用一些镇静安神的药物。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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